Kurstermine


Yogakurse mit Ursula

Die Yoga- und Entspannungskurse mit Ursula eignen sich für Teilnehmer die eine eher ruhigere Variante der Übungspraxis wünschen. Die sanften und fließenden Yogaübungen, sind für jedermann leicht zu erlernen und kommen ohne akrobatische Körperhaltungen aus. Quereinsteiger sind herzlich willkommen. Teilnehmer ohne Yogaerfahrung werden unter liebevoller und sachkundiger Anleitung in die Gruppe integriert.

Die Kurse "Yoga 65 plus" und "Yoga auf dem Stuhl" sind für Späteinsteiger, auch ohne Vorkenntnisse geeignet. Gerade im letzten Drittel des Lebensweges ist die Erhaltung und Förderung der Entspannungsfähigkeit und der Beweglichkeit sehr wichtig. Die Übungen werden auf den Einzelnen individuell angepasst, somit sind keine Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten notwendig. Jeder kann mitüben.

Die Kurse sind zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschußt. Auf Anfrage bekommst du eine Kurs ID mir der du die Höhe deines Zuschußes bei deiner Krankenkasse erfragen kannst.

  • Yoga auf dem Stuhl 
    Montag, 16:00 - 17:15 Uhr (Beginn 08.01.2024)
    10 Unterrichtseinheiten á 75 Minuten 155 €
  • After Work Flow
    Montag, 17:30 - 18:45 Uhr (Beginn 08.01.2024)
    10 Unterrichtseinheiten á 75 Minuten 155 €
  • Yoga 65 plus  
    Montag, 19:00 - 20:15 Uhr (Beginn08.01.2024)
    10 Unterrichtseinheiten á 75 Minuten 155 €

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Yogakurse mit Axel

Yoga für Anfänger soll möglichst vielen Menschen die Gelegenheit geben, die gesundheitlichen Vorzüge des Yoga kennenzulernen. Die Übungen des Yoga bestehen zum Teil aus Körperübungen sowie aus Atem- und Entspannungsübungen. Tipps und ein Handout zum "Üben Daheim" und  die Yogaphilosophie vervollständigen deine erste Reise in die Welt des Yoga.
Du bekommst die Übungen des Yoga auf eine sanfte und einfühlsame Art beigebracht, die sich von anderen, oftmals leistungsorientierten Übungsformen unterscheidet. Yoga ist kein Sport oder asiatische Gymnastik!
Obwohl wir gemeinsam in der Gruppe üben, nehme ich mir die Zeit die individuellen Bedürfnisse meiner Teilnehmer zu berücksichtigen und die Übungen, bei Bedarf, für den Einzelnen anzupassen.

In den Abendkursen werden bereits erworbenen Kenntnisse vertieft und neue Yogahaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranajama) geübt. Bei diesen Kursen solltest du bereits Yogaerfahrung mitbringen. Quereinsteiger aus anderen Yogastilen oder ohne Yogaerfahrung, können nach Rücksprache mit mir und einer Probestunde, ebenfalls teilnehmen.

Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bezuschusst werden. Mit einer Kurs ID, die du auf Anfrage von uns bekommst, kannst du die Höhe der Beteiligung bei deiner Krankenkasse erfragen.

Kurstermine Yoga mit Axel Höltge

  • After Work Yoga
    Dienstag, 17:30 - 19:00 Uhr (Beginn 09.01.2024)
    10 Übungseinheiten á 90 Minuten. 160 €
  • Yoga am Morgen
    Mittwoch, 09:00 - 10:30 Uhr (Beginn 10.01.2024)
    10 Übungseinheiten á 90 Minuten. 160 €
  • Yoga Plus Size
    Mittwoch, 017:00 - 18:15 Uhr (Beginn 10.01.2024)
    10 Übungseinheiten á 75 Minuten. 155 €
  • Yoga am Abend
    Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr (Beginn 10.01.2024)
    10 Übungseinheiten á 90 Minuten. 160 €
  • Yoga am Abend
    Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr (Beginn 11.01.2024)
    10 Übungseinheiten á 90 Minuten. 160 €
  • Yoga für Anfänger
    Freitag, 17:30 - 19:00 Uhr (Beginn 01.03.2024)
    10 Übungseinheiten á 90 Minuten. 160 €

Anhand einer Konzept ID kannst du dich bei deiner Krankenkasse über die Höhe deines Zuschusses für unsere Kurse informieren. Die Konzept ID erhälst du auf Anfrage.

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Yoga 65 plus

Der Kurs "Yoga 65 plus" eignet sich für Teilnehmer im goldenen Lebensalter. Die Erhaltung und Förderung der geistigen und körperlichen Flexibilität, sowie ein sanfter Aufbau der Rückenmuskulatur stehen im Vordergrund.  Ruhe- und Entspannungspausen fördern die Widerstandskraft für den Alltag und den gesunden Nachtschlaf. Für eine Teilnahme sind keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen erforderlich. Jeder kann Yoga in der Gruppe üben und Spass dabei haben.

 

 

 

Kurstermine Yoga 65 plus

  • Montag, 9:00 - 10:15 Uhr (Beginn 08.01.2024)
    10 Übungseinheiten á 75 Minuten 155 €
  • Freitag, 10:00 - 11:15 Uhr (Beginn 12.01.2024)
    10 Übungseinheiten á 75 Minuten 155 €

Anhand der Konzept ID können Sie sich bei ihrer Krankenkasse über die Höhe eines Zuschusses für unsere Kurse informieren.

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Yogakurse für Firmen und Betriebe

"In der Ruhe liegt die Kraft." (Volksmund)

Wir bieten Yoga- und Entspannungskurse für Betriebe an. Diese Kurse sind von der ZPP zertifiziert und werden vom Finanzamt sowie der Gesetzlichen Krankenversicherung als Präventionsmaßnahme anerkannt. Das bedeutet mehrfache Vorteile für die Firma und die Mitarbeiter.

Durch Yoga- Entspannungstechniken erhöht sich das positive Körperbefinden, die Leistungsfähigkeit und Stressresilienz der Mitarbeiter. Damit steigt die Motivation und Teambereitschaft des Einzelnen und führt zu einer erhöhten Idendifikation mit der Firma. Es sind wöchentliche Kurse entweder in der Mittagspause oder Afterwork sinnvoll. Dabei hat sich gezeigt, dass bei Kursen die in der Firma angeboten werden können, die Teilnahmebereitschaft erheblich besser ist als in externen Übungsräumen. Es ist aber auch möglich bei uns in Herbrechtingen unseren schönen Yogaraum zu nutzen.

Speziell Führungskräfte sollten sich an den Leitsatz "Sie tun nur das was du tust." erinnern und als Vorbild für ein ruhiges und ausgeglichenes Arbeitsklima vorangehen. Dazu eignet sich ein Yogaeinzelunterricht hervorragend. Bei Tätigkeiten mit erhöhtem Stresslevel ist es das Mittel der Wahl und eine ideale Möglichkeit einen wohltuenden Ausgleich und neue Energie zu finden. Nur in einem entspannten Zustand sind wir in der Lage die richtigen und besseren Entscheidungen zu treffen.

Wir kommen gerne zu Ihnen in die Firma. Es ist auch möglich die Kurse in unserem schönen Yogaraum in Herbrechtingen zu geben. Weiter Informationen und Angebote finden Sie unter:

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Yoga Einzelunterricht

Der Yoga-Einzelunterricht richtet sich an Menschen, die individuell und außerhalb der normalen Kurszeiten, durch Hatha Yoga eine Möglichkeit der Stressreduzierung suchen. Die achtsam angeleiteten Yogaübungen und Entspannungstechniken sind auch für nicht Yogaerfahrene geeignet die eine individuelle Anleitung wünschen. Nach der Yogaeinheit bekommen Sie ein Handout mit den Übungen für das Üben zuhause.

Termine nach Vereinbarung, 60 Minuten, 90 €

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