Yoga für Anfänger

Dieser Kurs richtet sich hauptsächlich an Menschen die wenig oder keinerlei Vorkenntnissse von Yoga haben.
Sie erlernen die 12 Grundhaltungen des Hatha Yoga, die Basis aller weiteren Yogaübungen. Besonderen Wert legen wir dabei auf die korrekte Körperhaltung und den richtigen Atemrhythmus.
Der Anfängerkurs setzt sich aus 14 Übungseinheiten zu je 90 Minuten zusammen.
Nach Abschluß des Anfängerkurses können Sie einen Fortgeschrittenen-Kurs besuchen.

Yoga für Anfänger

  • Freitag, 17.30 Uhr - 19.00 Uhr (Beginn 20.05.2016)

10 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten: 120,00 EUR

Yoga für Fortgeschrittene

In den Fortgeschrittenen-Klassen werden die erworbenen Kenntnisse vertieft und neue Yogahaltungen (Asanas) erlernt. Atemübungen und Meditation sind fester Bestandteil der Übungsstunden.

Kurstermine Yoga für Fortgeschrittene:

  • Dienstag, 17.30 - 19.00 Uhr
  • Mittwoch, 09.00 - 10.30 Uhr
  • Mittwoch, 19.00 - 20.30 Uhr
  • Donnerstag, 19.00 - 20.30 Uhr

14 Übungsstunden á 90 Minuten 120,00 EUR

Meditation am Abend

In diesem Kurs beginnen Sie die Woche mit einer geführten Meditation, um entspannt und gut erholt die Arbeitswoche zu beginnen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

  • Montag, 25.01.2016, 20.00 - 21.00 Uhr

14 Übungsstunden á 90 Minuten 120,00 EUR

Sanftes Yoga

Sanftes Yoga richtet sich an Menschen die eine sanftere Variante des Yoga bevorzugen. Erhaltung und Förderung der geistigen und körperlichen Flexibilität, sowie ein sanfter Aufbau der Rückenmuskulatur liegen im Vordergrund. Lange Ruhe und Enspannungspausen fördern die Ruhe für den Alltag und einen gesunden Schlaf.

Kurstermine Sanftes Yoga:

  • Montag, 9.00 - 10.30 Uhr

14 Übungsstunden á 90 Minuten 120,00 EUR

Yogakurs für Firmen und Betriebe

Wir bieten auch Yogakurse in Betrieben an. z.B. in der Mittagspause oder nach Feierabend.
Dabei kommen wir zu Ihnen ins Haus. Hierbei haben die Mitarbeiter Gelegenheit Entspannungstechniken zu üben, sowie durch speziell abgestimmte Yogaübungen das Körperbefinden und somit auch die Motivation und Leistung zu erhöhen. Dadurch können sich Krankzeiten verringern.
Es sollten entsprechende Räumlichkeiten in der Firma vorhanden sein.

Yoga Einzelunterricht

Der Yoga-Einzelunterricht richtet sich an Menschen, die individuell und ausserhalb der normalen Kurszeiten, intensiv und effektiv Yoga trainieren möchten.
Termine nach Vereinbarung, 90 Minuten, 90,00 EUR